Sprawdź swój dobrostan dzięki Wellbeing Score

Chcesz żyć szczęśliwiej?

Sprawdź swój dobrostan i otrzymaj rekomendacje ekspertów o tym, jak utrzymać i poprawić jakość życia.

Czym jest nasze badanie?

Zmierz swoją satysfakcję z życia - swój dobrostan - w krótkim, anonimowym badaniu online.

Otrzymaj rekomendacje ekspertów, jak żyć szczęśliwiej

Sprawdź 6 aspektów swojego życia, składających się na dobrostan:

Zdrowie fizyczne

Obszar dotyczący zdrowia ciała. Obejmuje aktywność fizyczną, utrzymywanie prawidłowego poziomu snu, zdrowej diety i nawyków żywieniowych oraz monitorowanie stanu zdrowia w ujęciu profilaktycznym.

Zdrowie psychiczne

Obszar dotyczący zdrowia umysłu. Obejmuje działania mające na celu regulację stresu, poprawę poczucia bezpieczeństwa, zachowanie równowagi między życiem zawodowym i osobistym oraz regenerację poprzez znajdowanie czasu dla siebie.

Wewnętrzny spokój

Obszar skupiający się na harmonii wewnętrznej. Zakłada działania w zgodzie z przekonaniami i wartościami, spełnianie się poprzez realizowanie pasji, osiągnięcie poczucia życiowego sensu, rozwój sfery duchowej oraz brak stagnacji w codziennym życiu.

Komfort życia

Obszar skupiający się na niezależności finansowej, odpowiednich warunkach mieszkaniowych wspierających regenerację, odnalezieniu równowagi w świecie kultury nanosekundy, używek i poczucia bezpieczeństwa w świecie kryzysu gospodarczo-politycznego.

Relacje z innymi

Obszar dotyczący interakcji i budowania relacji z ludźmi. Obejmuje kwestię poczucia odosobnienia i satysfakcji z nawiązywanych relacji, presji dotyczącej spełniania oczekiwań innych oraz poczucia wykorzenienia i przynależności kulturowej wpływających na kształtowanie tożsamości.

Kontakt z naturą

Obszar dotyczący relacji ze środowiskiem naturalnym. Obejmuje kwestie wpływu dynamicznych zmian technologicznych, ekolęku, poczucia bezradności wobec zmian klimatycznych, a także wpływu natury na samopoczucie człowieka.

Zbadaj swój dobrostan!

Jak to działa?

Wypełnij krótkie badanie online

Poznaj swój rezultat i porównaj go ze średnią

Otrzymaj wskazówki ekspertów i wybierz najlepsze dla Ciebie

Spróbuj wprowadzić je na co dzień i żyj szczęśliwiej

Nie można powiedzieć, że zdrowie psychiczne jest ważniejsze od fizycznego i na odwrót. Tak samo jest z dietą i ruchem. Dziś wiemy, że jedno z drugim jest bardzo powiązane.

dr Joanna Wojsiat

Dr nauk biologicznych, autorka podcastu „Wojsiat ogólnie”

W momencie, w którym dbamy o swój dobrostan w trudnych czasach, stajemy się coraz bardziej rezylientni. To znaczy, że stajemy się bardziej odporni i lepiej przygotowani do radzenia sobie z wyzwaniami, które napotykamy.

Marta Niedźwiecka

Psycholożka, autorka podcastu „O Zmierzchu”

Raport “Dobrostan Polek i Polaków”, przygotowany przez infuture.institute na zlecenie Benefit Systems, 2024r.

Ponad 50% Polaków zaniedbuje mocno lub bardzo mocno swoje relacje z innymi.

Tylko 13,4% Polaków ma dobry i bardzo dobry kontakt z naturą.

Aż 50% Polaków odczuwa zły i bardzo zły komfort życia.

Dobrostan osób samotnych jest niższy niż średni (4,0 vs 4,9).

W Benefit Systems wspieramy Polaków w dążeniu do pełniejszego, lepszego życia.

Pierwszym krokiem na tej drodze jest poznanie swojej obecnej sytuacji. Dlatego oddajemy w Twoje ręce darmowe narzędzie do badania dobrostanu we wszystkich jego obszarach.

Co Ci da badanie dobrostanu?

Otrzymasz porady ekspertów, jak utrzymać lub rozwinąć swoje funkcjonowanie w każdym z 6 obszarów.

Możesz powtórzyć badanie za jakiś czas i zobaczyć, co się zmieniło w Twoim życiu.

Po wypełnieniu badania możesz zapisać się do newslettera, aby otrzymywać wskazówki, jak rozwijać swój dobrostan.

Poznasz wynik dla każdego z 6 badanych obszarów, a także ogólny, średni dobrostan.

Porównasz swój rezultat ze średnią ogólnopolską.

Zyskasz lepszy wgląd w swoje potrzeby.

Istnieją elementy, które mogą wspierać dobrostan i jego kształtowanie. Są to takie umiejętności, które możemy na przestrzeni życia rozwijać. Dobrostan nie jest umiejętnością wypracowaną raz na zawsze.

dr Joanna Gutral

Psycholożka, psychoterapeutka, psychoedukatorka

Jak stworzyliśmy badanie dobrostanu?

Zapytaliśmy Polaków, co oznacza dla nich pojęcie „dobrostan”. Na tej podstawie opracowaliśmy uniwersalny wskaźnik Wellbeing Score.

Nasze narzędzie zostało stworzone we współpracy z infuture.institute pod kierunkiem Natalii Hatalskiej.

infuture.institute – instytut badawczy zajmujący się określaniem bieżących trendów i ich wpływu na gospodarkę oraz społeczeństwo. Założony przez Natalię Hatalską – jedną z najbardziej wpływowych ekspertek w dziedzinie analizy i prognozowania trendów.

Rekomendacje dla Ciebie zostały przygotowane przez ekspertów z różnych dziedzin, aby stworzyć całościowy obraz Twojego dobrostanu.

Zobacz, jak kształtuje się dobrostan Polek i Polaków

Pobierz Raport “Dobrostan Polek i Polaków” przygotowany przez infuture.institute na zlecenie Benefit Systems

Poznaj siebie i wejdź na drogę do szczęśliwszego życia

W Benefit Systems realizujemy indywidualne potrzeby pracowników: od kultowej karty MultiSport po platformę kafeteryjną MyBenefit. MultiLife to centrum usług wspierających na drodze do szczęśliwszego życia.

Jego kluczowym elementem jest narzędzie diagnostyczne Wellbeing Score, pomagające określić osobiste potrzeby człowieka.

Badanie dobrostanu w Twojej firmie

Chcesz mieć wpływ na wellbeing w Twojej organizacji? Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystać badanie Wellbeing Score w budowaniu i realizowaniu strategii wellbeingowej lub zainteresowały Cię produkty Benefit Systems? Skontaktuj się ze swoim Opiekunem Klienta lub wypełnij formularz